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Questo èIl metodo Askesis (Active Training System) è un sistema di allenamento integrativo per il fitness e lo sport che si distingue per la sua capacità di integrare la dimensione fisica con quella mentale. Il termine deriva dal greco antico e significa "allenamento", "esercizio" o "disciplina", richiamando la filosofia classica secondo cui non si dovrebbe allenare il corpo senza l'anima, né l'anima senza il corpo, per preservare salute ed equilibrio. Il metodo unisce mente e corpo attraverso due dimensioni fondamentali e sinergiche: un articolo generico che puoi utilizzare per aggiungere contenuti/argomenti dell'articolo sul tuo sito web.